Treneroppfølging kretslaget

Hei, det er like før søknadsfrist for kretslaget (http://rok-trees.no).  Sport V har signalisert at de trenger flere trenere til å følge opp ungdommen. Det forventes av treneren å gjennomgå treningsplaner og gi råd og tips til en liten gruppe unge i løpet av 2019.  Trener må ha erfaring fra O-sporten og fysisk trening.  Mer info om rollen kan du få ved å kontakte leder i sport V. Tom Furland.  Med dagens teknologi bør ikke geografisk avstand være til hinder for kontakt mellom trener og utøver.

Har noen i klubben lyst å bidra litt til oppfølgingen av de unge på kretslaget, gi tilbakemelding til Pål (pal@o-klubb.no) innen 8. desember.

Jukola / Venla 2019

Jukola/Venla 2019 arrangeres i Kangsala, ca 2 timer fra Helsinki.

Stavanger Orienteringsklubb har ambisjoner om å stille med 2 lag i Jukola (7 løpere per lag) og 3 lag i Venla (4 stk dameløpere per lag).

Deltakelse er åpne for alle i klubben som er komfortabel med løypelengdene (5-9 km dame og 8-16 km herre) og håndtere o-teknisk nivå A. Sportslig utvalg vil fordele løperne på etapper og lag etter nivå/ambisjon. Dette vil si at 1 av Jukola lagene og 1 av Venla lagene vil være ‘toppet’.

Turen går i regi av Stavanger OK og det forventes en egenandel fra løperne på ca NOK 3000 som inkluderer fly, overnatting og deltakeravgift. Som medlem holder det at du melder deg på gjennom linken nedenfor, så fikser klubben resten.

Mer info og påmelding her: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2725

Facebook gruppe for turen her: https://www.facebook.com/groups/StavangerOKJukola/

Velkommen til Høstkarusellen 2018

Velkommen til Høstkarusellen 2018, ganske sent på høsten som vanlig. Som i fjor er det 3 løp, to i de bynære terrengene på Byhaugen og Vannassen, og i  skogsterreng på Alsvik. 

Førstkommende lørdag er første løpet den 10. november med oppmøte og samlingsplass ved Byhaugen barnehage. 
Eventorlenke til første løpet: http://eventor.orientering.no/Events/Show/10638

Innbydelsen til høstkarusellen finner du her: Innbydelse
Velkommen!

Jakker, luer, pannebånd og vester med SO logo

DunjakkerHøsten har meldt sin ankomst og det blir kaldere på samlingsplass fremover.

Da er det viktig å kle seg godt.

Stavanger O-klubb har følgende lagerførte plagg tilgjengelig: 

For prøving og bestilling, ta kontakt med: Jone Sæbbø, tlf: 928 34 142, mail: jone.saebboe@gmail.com

Dunjakke fra NoName

En lett, vindtett og pustende dunjakke med hette.  Høy kvalitets 90/10 gåsedun fyll. Pris 1000 kr. Vi har inne følgende størreser Dame: S,M Unisex: XXS(150 cm), M, L, XL

Luer fra Trimtex

I størrelse 56,57,58,59. Disse er gratis for medlemmer under 16 år. 99 kr for medlemmer over 16 år.

Pannebånd fra Trimtex (Bi-elastic). 

Kr 75. Størrelse 56 og 58. (Samme design som luene)

Vester fra NoName.

Kr 500. Størrelser: XS,S, M,X, XL  

Velkommen til høstens første Torsdagsløp 25. oktober 2018

Førstkommende torsdag den 25. oktober blir det første av vinterens torsdagsløp fra Tjensvoll skole. Det vil være tre løyper, så det er alternativer for alle. Det er mørkt så alle må ha med lykt, og siden løypene tildels går i trafikkerte gater må alle huske å ha på refleksvest. Start mellom 18-18:30. Gratis deltakelse for alle som vil være med!  Klikk på bildet her for å laste ned innbydelsen.

Påmelding på Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/10745

Løypeleggerverksted 16. + 23. oktober

Vi vil gjerne ha flere som kan bidra som løypeleggere til treninger og løp. Løypelegging er også noe av den beste o-tekniske treningen man kan gjøre, slik at dette vil være nyttig for mange.

Vi vil også i år ha et løypeleggerverksted. Denne gang reduserer vi litt på innholdet, og deler opp i to økter.

Første kvelden starter vi rett på løypelegging både i skog og sprintområder. Ser på vanskelighetsgader, løypelengder mm. Andre kvelden vurderer vi egne og andres løyper, og ser samtidig på andre viktige ting som løypeleggere må huske på.

Påmelding i klubbaktiviteter i Eventor: http://eventor.orientering.no/Activities/Show/2749



Treninger frem mot høstferien. O-kids Sørmarka, voksengruppen i andre terreng.

O-kids og  nybegynner:
  • Oppmøte som tidligere: Havhesten Barnehage på østsiden av Oljedirektoratet kl 1730 (Mer info her: Fellestrening)
Voksengruppen 

I henhold til treningsplan (se kart her Googlekart over oppmøte etc.):  

  • 20 September:  Litle Stokkavatn – («Palles») – kl 1730
  • 27 September: Storhaug – Breivik – kl 1730
  • 4 Oktober:  Tastaveden – Tasta Kirke – kl 1730

Gjeldende treningsplan: Treningsplan_Høst_2018-ver-1.7.pdf.  

Spørsmål:so.sport@o-klubb.no

Mer info her: Fellestrening

Sprint O-løp i Stavanger sentrum 16. september

Alle er velkomne til Sprintorientering i Stavanger sentrum under Miljøsøndag. Buss/tog er gratis til og fra sentrum denne dagen så alle oppfordres til å reise kollektivt. Samlingsplass vil være i skolegården til Kongsgård vgs.  Innbydelsen finner du her: Innbydelse

Det  vil være opplegg for alle. Nybegynner løypa vil alle som vil kunne prøve seg i, og det vil være småtrolløype for de yngste (ingen forhåndspåmelding)

Påmelding i eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9120

PM-er lagt ut her: PM-for løpet

Velkommen!

Familiedag og SO-cup Lørdag 8.Sept

Familiedag for nye medlemmer, gamle medlemmer, familie/venner og alle andre som har lyst å prøve seg på orientering.

Sted: Speidermarka ved Store Stokkavatn (klikk her for kart).

Det blir o-løp, grilling, speed-o og småtroll + SO-cupløpet.

Det ble en fin ettermiddag på Krossberg med godt fammøte.
Løypene finner du i RouteGadget
Bilder finner du ved å klikke på les mer under. (om du ikke er på innleggsiden)

Fortsett å lese «Familiedag og SO-cup Lørdag 8.Sept»

UsynligO

https://usynligo.no/about

UsynligO er et nytt tilbud til o-løpere som vil løpe o-løp når som helst. Vi har laget noen løyper, en enkel på Tastaveden og to mer utfordrende ved Litle Stokkavatnet som alle som har lyst kan prøve seg på.

For å løpe løypene installerer du «Appen» UsynligO på mobilen og du vil finne løypene i denne. Last ned og skriv ut kartet (Du kan lese det på mobilen også, men papir knuser ikke så lett). Når du vil løpe løypen går du til startpunktet og trykker start på i programmet og så er det bare å løpe i vei. Det er ikke satt ut noen poster i terrenget, men telefonen gir beskjed når du er på posten. Etter løpet får du opp strekktider, og på sikt vil du kunne se hvor du har løpt og sammenlikne tidene med andre. Prøver du dette og har noen merknader eller kommentarer/forslag til opplegget kan disse gis til Pål B som formidler til utvikleren.

Lagskonkuranse og ungdomstafett + nærløp 21. august i Sørmarka.

Deltakere i Lagskonkuranse 2016

Velkommen til Lagskonkuranse og Ungdomstafett i Sørmarka + nærløp for de eldre. 

Innbydelse finner du her: Innbydelse

Påmelding i Eventor, det er her opprettet 2 arrangement, ett for Lagskonkuranse og Ungdomsstafett, og ett for nærløp for de eldre.

I lagskonkuransen løper laget sammen og besøker så mange poster de klarer på 45 minutter. Laget har en brikke på deling.

I ungdomstafetten er det 3 etapper, hvor løype 1 og 2 har nivå C mens 3 etappe har nivå B/A. Det er i løype 1-2 ikke annen spredning enn at lag starter i forskjellig løype, mens i etappe 3 vil være sommerfuglspredning.

Eventorsidene er her:
Lagskokuranse og Ungdomstafett: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9779

Nærløp: http://eventor.orientering.no/Events/Show/10394

Nighthawk 2018

Logo NghthawkI ly av Jukola-suksessen prøver vi å få til lag på årets Night Hawk. Night er et relativt nytt konsept, men det er ønsker om å gjøre dette til norges svar på Jukola. På night hawk løpes det først nattetapper og deretter løpes det jaktstart-stafett dagen etterpå. Dermed er det mulig for en løper å løpe to etapper (dag og natt).

Årets night hawk er på Konnerud utenfor Drammen den 11.-12. august. Siden det er såpass lokalt blir det opptil hver enkelt utøver å organisere reise og overnatting. Arrangøren tilbyr overnatting på skole, på selve eller i nærheten av samlingsplassen. Det er også inngått avtale med Choice Drammen, se innbydelse for hvordan man bestiller.

Mer info og film – klikk les mer.

Fortsett å lese «Nighthawk 2018»

Sommeravslutningen flyttes en uke til 21. juni

Førstkommende torsdag – 14. juni blir det ordinær torsdagstrening uten grilling. Det er meldt mye nedbør på torsdag så sommeravslutningen med grilling flyttes til torsdagen etter den 21. juni.

Husk at treningene er åpne for alle som vil være med, og vi har opplegg som passer for alle uavhengig av forkunnskaper og kondisjon, og alle er også velkomne til sommeravslutningen etter treningen den 21. juni.

 

 

Ungdomscup/Klubbkamp på Storhaug 19. juni

Den 19. juni inviterer Stavanger OK til Ungdomscup/Klubbkamp + SO-Cup på Storhaug. Løpet går i området Godalen, Rosenli et lettløpt men kupert område, og det er hele 5 badeplasser på kartet, så etter løpet er det mange fine muligheter til bading, og også grilling om det kommer litt nedbør i forkant.

Innbydelse med informasjon om løpet finner du her: 2018-06-19_innb

PM er også lagt ut og du finner denne her: 2018-06-19_PM

Påmelding som vanlig i Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/9780

Påmeldingen står åpen til kl 19.00 løpsdagen slik at alle vil kunne melde seg på i både rett klasse og med riktig brikkenummer.

 

NM-sprint og NM-sprintstafett 2018

Kommende helg arrangerer Stavanger OK sammen med Sandnes IL NM-sprint og NM-sprintstafett i Stavanger og Sandnes sentrum. De fleste klubbmedlemmene er allerede engasjert med arrangementsoppgaver, men spre informasjonen til andre O-interreserte. Det blir mye liv og aktivitet ved Badedammen på Storhaug lørdag, og ved Maxi i Sandnes på søndag.

Informasjon på hjemmesiden http://2018.o-klubb.no

På hjemmesiden er det også lagt ut masse bilder fra løpene med både løpere og arrangører. Det er også noen flere filmer der.

Under kan dere se en liten film, tatt opp innenfor området av NM kartet i Stavanger, med Sara og Dina i aksjon før løpet.