KM stafett 2020 – intern påmelding

Hei!
Lørdag 5. september arrangerer Ganddal IL KM i stafett i Vigreskogen ved Nærbø. Det er stafettklasser for alle fra 11 år (født i 2009) og eldre, og individuelle klasser for yngre løpere og nybegynnere. Alle som ønsker å løpe på et av Stavanger OK sine lag må melde seg på her.
Påmeldingsfristen er førstkommende søndag, 30. august. Etter det vil sportslig utvalg melde på lag og fordele etapper.
Håper det blir mange lag fra Stavanger!

Intervalltrening vinteren 2020

Intervalltreningene for ungdom og voksne fortsetter på torsdager fra og med torsdag 09.01.2020. Oppmøte er kl. 17.30 på Tjensvoll skole. Plan for alle treningene vil om kort tid legges ut her på hjemmesida under fanen «Fellestrening». I tillegg vil planen legges ut i facebookgruppa «Stavanger OK medlemmer», alle oppfordres til å bli medlem der.

Trening 12.09

Hei! Torsdagens trening for ungdom/voksne har blitt flyttet fra Ølbergskogen til Nylund Skole. Det blir gjenbruk av løypene fra sprinttreninga på sprintligaen i vår. Oppmøte kl. 17.30 ved Havhesten barnehage for felles kjøring eller direkte ved Nylund skole.

Trening 05.09

Treninga for ungdom og voksne torsdag 05.09 er på Eltravågkartet ved Hommersåk. Kartet over oppmøtesteder under fanen «Fellestrening» er oppdatert. Felles kjøring fra Havhesten barnehage kl. 17.30.

Lagkonkurranse og ungdomsstafett 27.08


Bli med på lagkonkurranse og ungdomsstafett på Krossberg tirsdag 27.08!

Lagkonkurranse for barn til og med 12 år: Laget består av 3 – 5 deltakere som deler brikke og får poeng for hvor mange poster de er på i løpet av 45 minutter. Fem poeng for ordinære poster, 10 poeng for mer krevende poster og 15 poeng for aktivitetsposter. Start kl. 17.45.

Ungdomsstafett for ungdom 13 – 16 år: Et lag består av minst tre løpere av begge kjønn. Første etappe er B-nivå ca 3,2 km. Andre etappe er C-nivå ca 2 km. Tredje etappe er A-nivå ca 3,7 km. Første og tredje etappe er gaflet. Stafetten gjennomføres med ordinære vekslinger. Start kl. 18.00.

Det er opprettet en intern påmelding her. NB! Kort påmeldingsfrist, søndag 25.08 kl. 23.59.